El enebro, cuyo nombre científico es Juniperus communis, es una planta que tiene propiedades hipoglucemiantes, gracias a su contenido de flavonoides, además también tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, pudiendo utilizarse en forma de té o tintura, por ejemplo.
Modo de uso: para preparar el té se deben colocar 2 a 3 bayas de enebro en una taza de agua hirviendo, tapar y dejar reposar durante 5 minutos. Colar y beber 1 a 3 tazas al día, por un período máximo de 6 semanas.
En el caso de la tintura, se pueden agregar 30 gotas, 2 a 3 veces al día en 1 vaso de agua o jugo.
El enebro es una planta medicinal de la especie Juniperus communis, conocido comúnmente como ajarje, cimbro, anavio, entre otros, cuyos frutos son redondos y azulados o negros. Los frutos también son conocidos como bayas de enebro y son ricos en aceites como el mirceno y el cineol (eucaliptol), además de flavonoides y vitamina C, por lo que son utilizados para tratar varios problemas de salud, en especial afecciones del estómago y de la piel, inflamación e infecciones urinarias.
Aunque tenga diversos beneficios para la salud, el uso de enebro también puede generar efectos secundarios, principalmente cuando la planta es consumida de forma excesiva y por más de 6 semanas, incluyendo problemas renales, gastrointestinales, aumento de contracciones uterinas, aborto e irritación de la vejiga. El enebro está contraindicado en mujeres embarazadas y en personas con nefritis.
El enebro puede adquirirse en tiendas de productos naturales o en mercados municipales. No obstante, su uso siempre debe ser realizado bajo la orientación de un médico o de otro profesional de la salud que tenga experiencia en el uso de plantas medicinales.
Para qué sirve
Los principales beneficios del enebro son los siguientes:
1. Elimina hongos y bacterias
El enebro posee aceites esenciales como el sabineno, el limoneno, el mirceno y el pineno, capaces de eliminar hongos, principalmente los hongos de la piel, como Candida spp., y las siguientes bacterias:
Escherichia coli, que causa infección urinaria;
Staphylococcus aureus, que ocasiona infecciones pulmonares, de piel y óseas;
Hafnia alvei, que forma parte de la flora intestinal normal, pero que también puede causar neumonía, infección urinaria, infección en los riñones y ciertas enfermedades intestinales;
Pseudomonas aeruginosae, que ocasiona infecciones pulmonares, urinarias
y en los oídos.Además, el extracto alcohólico de enebro también posee acción contra bacterias, incluyendo la Campylobacter jejuni, que puede causar intoxicación alimentaria, y el Staphylococcus aureus, que es capaz de generar infecciones en la piel, en los pulmones y en los huesos.2. Tiene acción antiinflamatoria
Los aceites esenciales y los flavonoides como rutina, luteolina y apigenina, presentes en el extracto hidroalcohólico de enebro, funcionan como antiinflamatorios potentes, siendo muy útiles para tratar inflamaciones de la garganta y del intestino, además de ayudar a disminuir dolores musculares y articulares y tendinitis, por ejemplo, pues reducen la producción de sustancias inflamatorias como las prostaglandinas y las citocinas.
3. Combate la infección urinaria
El enebro tiene acción diurética, por lo que aumenta la producción de orina y limpia la uretra. Por esta razón, puede ser usado para ayudar en el tratamiento de infecciones urinarias y para prevenir la formación de cálculos en los riñones.
