Los tratamientos naturales para la mala circulación son el uso de tés diuréticos, como té verde o té de perejil, beber más líquidos durante el día o disminuir el consumo de sal. Asimismo, una de las mejores formas de aliviar la mala circulación es simplemente mover las piernas y los brazos durante el día, con el objetivo de facilitar la circulación de la sangre y evitar la acumulación de líquidos que pueden causar hinchazón.
La mala circulación puede surgir por un proceso natural de envejecimiento del cuerpo, pero también puede ocurrir por afecciones como la enfermedad arterial periférica, diabetes, obesidad o tabaquismo, pudiendo tener como principales síntomas hinchazón de las piernas; manos y pies fríos, y calambres, por ejemplo.
1. Tomar um té diurético
Los tés diuréticos como el té verde, el té de perejil o el té de cola de caballo, por ejemplo, poseen propiedades diuréticas naturales y sustancias como flavonoides, minerales, como el potasio, y cafeína, que tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, lo que mejora la mala circulación y ayuda a eliminar el exceso de líquido que causa hinchazón de las manos, las piernas y los pies, por ejemplo. Para obtener los beneficios de los tés diuréticos, se debe escoger uno de los tés y beberlo a lo largo del día.
2. Disminuir el consumo de sal
La ingesta de grandes cantidades de sal en la alimentación puede dificultar la circulación sanguínea, pues la sal contiene mucho sodio, el cual retiene el agua, por lo que si se posee en grandes cantidades en el cuerpo, aumenta la retención de líquidos, ocasionando el surgimiento de hinchazón en las piernas, los pies, los tobillos, los brazos y las manos. Una buena manera de disminuir su consumo es usar sal con bajo contenido de sodio, evitar añadirla en las comidas o usar hierbas aromáticas para sustituirla.
Todos los tipos de té son generalmente diuréticos, ya que aumentan la ingesta de agua y, consecuentemente, la producción de orina. Sin embargo, existen algunas plantas que parecen tener una acción diurética más fuerte, que es capaz de estimular al cuerpo para eliminar la retención de líquidos, ayudando a disminuir la hinchazón.Los tés diuréticos también son un buena opción natural para completar el tratamiento de infecciones urinarias, ya que promueven la eliminación de orina, ayudando a limpiar el tracto urinario. Te de Perejil.
